비용문의입니다.

제가 재작년에 다친 발목이 계속 안나아서 일상생활은 잘 하는데,

운동을 1년동안 거의 못했거든요~

정형외과 다녔는데 발목이랑 허리 찍어보고 물리치료도 많이 받았어요.

인대가 늘어난 거라 방법이 없대요.
그래서 빠른 걷기나 런닝같은건 15분만 집중해도 아파요. 아니면 다음날 꼭 저리고요.

근력운동도 하체할땐 발목이 걱정되서 잘 못하고요~
재활운동을 하자니 많이는 안 아프고 그냥 운동을 하자니 불편해서;;

재활운동이랑 그냥 퍼스널트레이닝이 방법이나 비용적인 면에서 큰 차이가 있나요?

프로그램이 어떻게 진행되는 지 궁금합니다.

메일 부탁드려요 ^^