문의
내용
월, 화, 수, 목, 금 1주일중 5일 운동 가능 합니다.
주중 3회정도는 자전거로 출, 퇴근할 예정이고요 (편도 30km 정도 되네요)
아무래도 자전거만 타면 유산소 운동만 되겠지 싶어 균형잡힌 몸을 만들고자 문의드립니다.
오랜기간 운동을 개을리 했더니 복부와 기타등등 지방이 늘어 나고 몸무개도 많이 늘어 버렸네요;;;
키 178cm 몸무개 77kg 입니다.
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thira
이메일로 답변드렸습니다^^ 좋은하루 되세요~!!
9 년전
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