운동 간 휴식을 정적인 휴식이 아니라 동적인 휴식을
취함으로써 지방을 보다 효과적으로 연소시키며
기본적인 체력증가에 효과적입니다.
(남, 여 공용 프로그램)
- 대상
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1. 트레이닝을 처음하시는분.
2. 유연성과, 체지방감소를 동시에 원하시는분.
3. 전체적인 지방감소와 근육향상을 원하시는분.
4. 몸이 약해 트레이닝을 할수 있을까 고민하시는분.
5. 성장기 청소년 및 집중력을 향상시키고싶은 수험생